Procházka v přírodě. Něco tak jednoduchého a v poslední době čím dál více doporučovaného jako bezpečná a zdravá aktivita. Vědci již dlouho vědí, že má příroda na naše zdraví významný vliv. Pokud váš pobyt v ní obohatíte o pár jednoduchých triků, můžete se těšit na lepší psychickou i fyzickou kondici.
Psychická pohoda a kvalitnější spánek
Uklidňující zeleň, čerstvý vzduch, a kouzlo přítomného okamžiku. Procházka po lese nás dokáže přirozeně zklidnit a nastartuje produkci hormonů kortizolu a dopaminu, hormonu štěstí.
Celý článek najdete zde
